I'm out of this world........come with me to my planet - 100 способов борьбы с плохим настроением You are viewing brittany_world's journalLog in Create a LiveJournal Account Learn more Advertisement I'm out of this world........come with me to my planetBrittany Recent EntriesArchiveFriendsUser Info March 2008 S M T W T F S 1 2345678 9101112131415 16171819202122 23242526272829 3031 Powered by LiveJournal.com 100 способов борьбы с плохим настроением music: djuma soundsystem-les djinns(trentemoller remix) 100 способов борьбы с плохим настроением Заметив у себя первые признаки отвратительного настроения, упадка духа или волну депрессии, нужно сразу же принять меры. Если этого не сделать, можно отравить жизнь не только себе, но окружающим. Все рецепты быстрого и безопасного подъема духа можно условно разделить на такие категории: для души, для тела и универсальное. Для души Влюбиться. Желательно в реального и досягаемого человека, не в Джеймса Бонда и не в Рики МартинаПрочитать интересную книгу. Желательно для чтения выбирать писателей-оптимистов: Пауло Коельо, Ричард Бах, Олдос Хаксли, Даниель Дефо, Мигель де Сервантес Сааведра, Мария Арбатова и т.д.Уединиться, зажечь свечи и посидеть в темноте, смотря на пламя свечи. Сначала мысли будут жужжать, как рой пчел, а потом утихнут, и ты сможешь заглянуть в себя и наконец-то выяснить, что для тебя главное, а что суета суетСходить на выставку художников-футуристов, фотографий природы или залезть в рейтинг www.photo.netВключить танцевальную музыку и потанцевать от души. Чем экзотичней музыка, тем больший эффект! Выбери какие-нибудь этнические южноафриканские мотивы неизвестного племени и представь себя в юбке из побегов молодого бамбука Только не разводи в комнате костёр!Написать стихотворение. Можно без рифмы. Тоже помогаетНарисовать картину. Можно абсолютно абстрактную, как для врачей психоанализа. Купить себе что-нибудь «для души», «для тела» и просто так (шопинг – самое верное средство борьбы с хандрой)Посмотреть какой-нибудь заведомо лёгкий и красивый фильм. Обязательно с Happy END-ом Заняться медитацией. Сходить на дискотеку. Обязательно с мужским стриптизомПочитать сайты анекдотов. Особенно про политическую ситуацию в Украине сегодня Сходить в кино. Поесть поп-корна, ощутить себя янки, удовлетвориться спецэффектами и суммой бюджета фильма Заняться экспериментальной кулинарией. Это должно быть что-то вкусное и красивоеПолистать какой-нибудь мужской журнал. Посмеяться над глупыми советами в рубрике «секс» Поехать кому-нибудь в гости. Можно без предупреждения – так интереснейВыбраться на прогулку в красивый парк, лес, ботсад, сквер и т.д. Желательно с кем-то Уехать куда-то далеко, на любом транспорте, включая пеший. Можно в другой городПообщаться о феминизме с симпатичным незнакомцемКупить много подарков близким, долго и собственноручно их упаковывать в красивую подарочную бумагу, экспериментировать с бантиками и поводами для подарков Сходить в театр. Желательно на комедиюЗависнуть в кафе со старыми друзьямиУстроить девичникЛечь поспатьСходить в чайный клуб с хорошим человеком и побеседовать о смысле его жизниНаписать на листе то, что тебя волнует. Перечитать это несколько раз и сжечьПогулять по улицам под проливным дождём без зонта. Насладиться озоном и романтикойПокататься на роликах. Для этого желательно уметь кататься, ибо из-за пари десятков ушибов можно впасть в ещё большую депрессиюПогадать на картах, кофейной гуще, рыбных косточках и т.д.Разрисовать себя с головы до ног. Краски лучше выбрать смывающиеся.Станцевать стриптиз для себя перед зеркаломСходить или съездить на экскурсиюПолюбоваться звёздным небомПридумать себе хоббиПойти в турпоход на вершину горыПеть под караоке все известные тебе песниСходить в дом органной музыки, или в филармонию, или на рок концерт (кому что)Поваляться от всей души в снегу, или на травеСходить в зоопарк, в дельфинарий, в циркПосмотреть все свои фотографии, нелюбимые тут же выкинуть, или положить в «отстойник» (если через год мнение не изменится – выкинуть!)Поэкспериментировать в фоторедакторе над собой Для тела Сменить стиль одежды и характерСходить в парикмахерскую, сделать новую стрижку и укладкуСделать шикарный маникюр и педикюрПоиграть в бильярд, боулинг, теннис, дарц, водное поло и т. д. Сходить в бассейн, баню, сауну или принять теплую ароматную ваннуПройти курс сеансов тайского массажаСъесть что-нибудь очень вкусноеСварить кофе по всем правилам и со всеми известными тебе наворотамиСделать зарядкуПостоять на головеСделать новый совершенно необычный макияжПойти на пляж, если это позволяет погодаПересмотреть и померить все украшенияСходить в солярийПоходить по дому голышом (только чтоб в квартире было тепло и не людно) Универсальное Купить экзотический фрукт, который ты ни разу не пробовала, и тут же съестьПересадить все домашние вазоны в красивые новые горшкиПослушать необычный и не известный тебе жанр музыкиСменить запах духовОдеть и носить новые солнцезащитные очки со стёклами необычного цвета (желтыми, фиолетовыми, розовыми…)Избить подушкуВыплакатьсяПожаловаться всем знакомым на судьбуОбратиться к психологу с хорошим чувством юмораПообщаться с домашними животными. Если таких нет, то с соседскими или уличнымиПозвонить кому-то, кому не звонила ну очень давноСобрать огромный пазл. Обязательно в компании. Повесить его на стенуВыучить таблицу неправильных глаголов английского языкаПобродить по кладбищуСходить вечером на смотровую площадку и насладиться пейзажем огней ночного городаПокормить на улице голубей, кошек собак, уток, лебедей…Написать письмо другу, подруге, бой-френду, екс-бой-френдуРассказать «хорошему» человеку всё, что ты про него думаешьСделать генеральную уборку в квартиреПереклеить обои в спальнеКупить лотерейный билет и жить в ожидании выигрышаНабрать цветов и сделать красивую икебануЗалезть на интересный форум или чат и вдосталь пообщаться с народомНавести порядок в папке «Мои документы»«Случайно» заразить компьютер вирусами, упорно его лечить и вылечитьСменить мелодию на мобильномЗаняться НЛПСменить религиюИзменить энергетику дома согласно Фен-ШуйСделать кардинальную перестановку мебели составить список своих положительных качеств и перечитать несколько раз Уволиться с работыПопробовать сменить сексуальную ориентацию. Хотя бы в мысляхПомечтать о светлом будущемСходить на карнавальный балПослать кому-то классную открыткуСделать близким сюрпризСходить на рыбалку, прособирать грибыПокататься по офису на стулеПочитать гороскоп. Желательно такой, где написано, какая ты хорошая и какой у тебя удачный годПойти на сайт знакомств и написать кучу разных писем самым разным людямНакупить фейерверков, внимательно прочесть инструкцию и взорвать ихПерестать быть пессимисткойОбсудить этот список с друзьями! Анна Валевская Плохое настроение, как любая болезнь – повод для отдыха и продуманного лечения, во время которого необходимо строго соблюдать технику безопасности: не вмешивать в лечение других людей; действительно стараться улучшить настроение;не думать о смысле жизни. Последний пункт особенно опасен, так как может привести к ступору, нервозу, психозу и написанию особо длинного трактата про смысл и бессмыслие бытия. Можно рецепты компилировать и одновременно употреблять несколько способов. Например, послушать любимую музыку, одновременно читая любимую книжку и смотря любимый фильм. В этот период обязательно использование любимых напитков и продуктов. Ради поднятия тонуса разрешается тратить последние деньги и пропускать ответственные встречи. Кому ты нужна с такой кислой миной. А когда станет лучше, ты быстро всё наверстаешь (проверено). Все эти меры обязательно помогут тебе прийти в себя. На этом этапе можно немного задуматься о том, как предотвратить очередной приступ плохого настроения в будущем. Если ты склонна к самоанализу, знай – пора переосмыслить свою жизнь. Раз тебе плохо, значит что-то с твоей жизнью не то. Были случаи, когда причиной депрессии оказывались некрасивые обои, неудачная прическа или неудобная обувь. А иногда людям приходилось менять работу, место проживания и спутников жизни. Разберись, что тебе так не нравится в жизни до такой степени, что даже эндорфины перестают выделяться. И прими меры. Posted on Dec. 24th, 2007 at 12:46 pm | Link | Leave a comment | Add to Memories | Tell a Friend Comments milky_sun Машка, это в Могилянке преподают такое?)Posted on Dec. 26th, 2007 10:32 pm (UTC) | Link | Thread | Reply brittany_worldнет)...но неплохо было бы)Posted on Dec. 26th, 2007 10:46 pm (UTC) | Link | Thread | Reply Advertisement 646 protherm nokia 8910 li-da dimplex model silver (sp4) 5440.11 () 478 kaasi - 2114 478 - salamander 6131 shell omala